Yoga
Yoga er et vigtigt redskab til at genfinde kontakten til dig selv, din krop og til at kunne mærke dine behov, dine grænser og værdier. Via yogaen skabes der ro og fokus som du kan tage med videre ud i livet.
​
Yoga er et helende redskab til at skabe balance i krop og sind. Ofte skal vi helt ned i kroppen og genskabe en kontakt til os selv, før vi kan arbejde bevidst med vores inderste og med vores sind.
​Yoga er meget mere end bare fysiske øvelser - det er en holistisk praksis, der kan have utallige fordele for både krop og sind. Ved regelmæssig yogapraksis kan du opleve en forbedring i din fleksibilitet, styrke og balance samt en reduktion af stressniveauet.
Yoga, åndedrætsøvelser og meditation kan hjælpe med at berolige sindet, øge fokus og skabe en følelse af indre ro og klarhed. Yogaens effekt strækker sig langt ud over de fysiske fordele, og kan også have en positiv indvirkning på dit mentale velvære. Mange mennesker oplever, at regelmæssig yogapraksis kan hjælpe med at reducere angst, fremme mental klarhed og øge deres generelle følelse af lykke og tilfredshed.
Uanset om du er nybegynder eller om du er erfaren praktiserende, kan yoga være et værdifuldt redskab til at opnå indre balance, styrke og harmoni i dit liv.
Yogahold Atpeace Hammel​​
​
Tirsdag
10.00 - 11.30 Hensyntagende Yoga
​
Onsdag
9.00 - 10.30 Hensyntagende Yoga
10.40 - 12.10 Hensyntagende Yoga
17.00 - 18.30 Yin Yoga
18.40 - 20.10 Yoga for alle
​Lørdag
9.00 - 10.30 Ashtanga Yoga
10.40 - 12.10 Yin Yoga
​​​
​
Yoga med Luna Sommer
​
​Mandag
​16.15 - 17.40 Ashtanga Yoga, Bybadet Skanderborg
17.50 - 19.20 Yoga for alle, Bybadet Skanderborg
​
Tirsdag
10.00 - 11.30 Hensyntagende Yoga, Atpeace Hammel
​
Onsdag
9.00 - 10.30 Hensyntagende Yoga, Atpeace Hammel
10.40 - 12.10 Hensyntagende Yoga, Atpeace Hammel
17.00 - 18.30 Yin Yoga, Atpeace Hammel
18.40 - 20.10 Yoga for alle, Atpeace Hammel​
​
Torsdag
8.45 - 10.15 Hensyntagende yoga, Rønbæk hallen, Hinnerup
10.30 - 12.00 Hensyntagende yoga, Rønbæk hallen, Hinnerup​
16.15 - 17.45 Ashtanga Yoga, Bybadet Skanderborg
17.50 - 19.20 Yoga for mænd, Bybadet Skanderborg
19.30 - 21.00 Yoga for mænd, Bybadet Skanderborg
​
​Lørdag
9.00 - 10.30 Ashtanga Yoga, Atpeace Hammel
10.40 - 12.10 Yin Yoga, Atpeace Hammel​
​
Søndag
8.30 - 10.00 Søndags yoga, FLOK Skanderborg ​​​
​​​​​
1:1 Yoga
Individuel yoga for dig, som trænger til ro og nærvær og til at kunne fordybe dig i dig selv og yogaen.
Jeg vil tilrettelægge et program ud fra dine ønsker og behov. Jeg underviser dig i Atpeace Yoga i Velværehuset i Hammel, medmindre andet aftales.
​
Virksomhedsyoga
Vil I som virksomhed styrke jeres medarbejderes fysiske og psykiske helbred, kan I booke mig til at lave yoga for jeres medarbejder på jeres virksomhed eller i Atpeaces Yoga studio i Hammel.
​
Yoga hold efter ønske
Er I en mødregruppe, nogle fodboldvenner, en familie eller gode venner/veninder, eller et par, der ønsker at lave yoga sammen, kan jeg oprette et hold kun til jer.
​
Yoga Uddannelse
Ønsker du at blive fordybe dig i yogaens fantastiske verden og blive uddannet yoga lærer, er jeg primær underviser på en 200 timers yoga uddannelser ved Dansk Akademi for Kropsterapi.
Kropsterapeutisk Hatha yoga uddannelse:
https://www.kropsakademi.dk/Yoga-uddannelsen--Hatha-s559.html?mId=407
​
